В данном видео я озвучиваю следующие задания:
- Скачать книгу про Биохакинг и начать читать, а также отметить привычку к чтению в трекере привычек. Ссылка на книгу находится ниже
- Записаться в поликлинику для прохождения мед осмотра и сдачи анализов по книге
- Постепенно перейти в график сна 22:00-6:00
- Дополнительные задания утренние ритуалы:
1) Начать делать зарядку, рекомендую скачать приложение "7 минут йоги" ссылка на сайт приложения
2) Начать делать медитацию, рекомендую скачать приложение "VOCE - проще медитаций"
ссылка на Android,
ссылка на iOS
3) Постепенно внедряем контрастный душ, отмечаем в графике привычек
- Следующий день марафона доступен по ссылке День 6
ВИДЕО НАХОДИТСЯ НИЖЕ, ПРОСТО КЛИКНИТЕ ПО ЦЕНТРУ ИЗОБРАЖЕНИЯ:Если в связи с блокировкой YouTube видео не воспроизводится, можете перейти
сюда и посмотреть его на яндекс диске
